Mindful eating

Viviamo in un mondo che corre, e spesso trasciniamo questa fretta anche nel piatto. Mangiamo rispondendo alle email, camminando o guardando un video sui social. Il risultato? Arriviamo a fine pasto senza aver davvero "sentito" nulla, né il sapore, né il senso di sazietà. Per recuperare un rapporto a